mg動(dòng)畫視頻制作腳本「腫瘤癌細(xì)胞：怕你有充足的睡眠」健康知識(shí)科普

mg動(dòng)畫視頻制作腳本「腫瘤癌細(xì)胞：怕你有充足的睡眠」健康知識(shí)科普

中國(guó)中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腫瘤科主任李忠在2015年12月7日健康時(shí)報(bào)癌癥版刊文，在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過(guò)睡眠不良的經(jīng)歷。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體之所以會(huì)生病，其根本原因就在于陰陽(yáng)失調(diào)，癌癥發(fā)生也不例外。現(xiàn)代人白天工作忙碌，晚上又習(xí)慣熬夜，不注意按時(shí)入睡，損害身體原本健康適宜的內(nèi)環(huán)境，長(zhǎng)此以往，讓人處于亞健康狀態(tài)，給癌細(xì)胞的產(chǎn)生與增殖擴(kuò)散提供了有利條件。

在夜間，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能夠保護(hù)體內(nèi)氧化物對(duì)脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時(shí)它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產(chǎn)生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長(zhǎng)和發(fā)展。乳腺癌高發(fā)女性群體大多都從事夜間輪班制工作。

記住：晚上在子時(shí)之前(11時(shí)之前)最好入睡。午覺(jué)則只需在午時(shí)(11時(shí)～13時(shí))休息30分鐘即可。

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