學(xué)習(xí)新技能，別一味練習(xí)忘記休息

學(xué)習(xí)新技能，別一味練習(xí)忘記休息：

美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院研究人員發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)新技能時(shí)，不能一味練習(xí)，休息也相當(dāng)重要，因?yàn)榇竽X在休息時(shí)可以鞏固新記憶，從而提升技能水平。

國(guó)家衛(wèi)生研究院下屬國(guó)家神經(jīng)系統(tǒng)疾病與腦溢血研究所研究人員招募一群非左撇子的健康志愿者，讓他們坐在椅子上接受一系列測(cè)試，其間借助腦磁圖技術(shù)掃描他們的大腦。測(cè)試中，電腦屏幕上出現(xiàn)一串?dāng)?shù)字，研究人員要求志愿者在10秒內(nèi)用左手盡快輸入這些數(shù)字，然后休息10秒，再用左手輸入、再休息，合計(jì)36輪。結(jié)果顯示，志愿者準(zhǔn)確輸入數(shù)字的速度在前幾輪顯著提高，大約第11輪時(shí)速度趨于穩(wěn)定。腦部掃描結(jié)果顯示，志愿者休息時(shí)腦電波變化遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于輸入時(shí)。

研究人員分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，志愿者的進(jìn)步主要發(fā)生在短暫休息時(shí)，而非輸入時(shí)。腦電波活動(dòng)模式顯示，志愿者休息時(shí)，大腦在鞏固記憶。研究員萊昂納多·科亨說(shuō)：“人人都認(rèn)為，學(xué)習(xí)新東西時(shí)，需要‘練習(xí)、練習(xí)再練習(xí)’?？晌覀儼l(fā)現(xiàn)，前期多次休息對(duì)學(xué)習(xí)而言可能與練習(xí)同樣重要?！毖芯咳藛T希望他們的研究結(jié)果最終能幫助因中風(fēng)或其他損傷而癱瘓的患者，幫助他們“重新學(xué)習(xí)”失去的技能。(據(jù)新華社)

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