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老年人也可以修煉瑜伽嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月24日

老年人也可以修煉瑜伽嗎?

老年人也可以修煉瑜伽嗎?.jpg


瑜伽一些體式需要較高的柔韌性和力量

老年人因年齡和身體狀況原因

可能無(wú)法達(dá)到這些要求

容易導(dǎo)致受傷

此外骨質(zhì)疏松、心血管問(wèn)題、關(guān)節(jié)炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高

老年人不適宜做過(guò)于劇烈的體式。


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