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發(fā)布時(shí)間:2023年03月24日

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)時(shí)通??梢宰匀缯f(shuō)話(huà)?

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)時(shí)通??梢宰匀缯f(shuō)話(huà)?.jpg


運(yùn)動(dòng)者通過(guò)主觀感覺(jué)可以簡(jiǎn)單方便地衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)為心跳呼吸加快

身體微微出汗

大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)為心跳呼吸明顯加快

身體大量出汗

運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)法自如地說(shuō)話(huà)


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