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《攝入過量食鹽有什么危害?》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界

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發(fā)布時(shí)間:2021年08月18日

《攝入過量食鹽有什么危害?》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)畫視界:


攝入過量食鹽有什么危害?1280.jpg


食鹽是在烹飪食物中不可缺少的一種調(diào)味品,鹽不僅能夠?yàn)槿梭w提供所需要的鈉,攝入足量的鈉離子,對(duì)于維持身體生理機(jī)能至關(guān)重要。同時(shí)鹽還有增加食欲、殺菌和堅(jiān)固牙齒等功效。但是鹽不可過量的攝入,否則只會(huì)對(duì)身體造成傷害,世界衛(wèi)生組織建議,成人每天鹽攝入量低于5克,我國是人均食鹽量最高的國家之一,65%的成年居民,日均食鹽攝入超過了6克的每日推薦量,那么當(dāng)你攝入過多的鹽會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生哪些影響?高鹽飲食,是高血壓發(fā)病的最主要危險(xiǎn)因素,如果長期過量攝入食鹽,會(huì)導(dǎo)致血管中的鈉和水結(jié)合增加,從而引起水鈉潴留,這樣血容量也會(huì)增加,出現(xiàn)血壓上升的情況,使血管膨脹,血管腔變得狹窄,從而導(dǎo)致了血壓上升,會(huì)有誘發(fā)高血壓和身體水腫的風(fēng)險(xiǎn)。因此,為了身體的健康著想,盡量戒掉高鹽飲食習(xí)慣,這樣才能保持身體健康。

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