每周鍛煉兩小時(shí)，老癡晚來十五年：
日前發(fā)表于《阿爾茨海默病和癡呆癥》雜志的一項(xiàng)最新研究顯示，體育鍛煉可延遲患者認(rèn)知能力下降，改善其認(rèn)知功能。
研究小組選取了372名有早期家族性阿爾茨海默病(一種遺傳型阿爾茨海默病)遺傳基因的參與者，并根據(jù)體育鍛煉頻率，將他們分為兩組：經(jīng)常鍛煉的人和很少鍛煉的人。之后，研究人員定期檢查他們的認(rèn)知能力和大腦功能，以及與認(rèn)知能力下降和阿爾茨海默病相關(guān)的生物標(biāo)志物。
結(jié)果顯示，與很少鍛煉的人相比，經(jīng)常鍛煉的人認(rèn)知功能和表現(xiàn)明顯更好，腦脊液中阿爾茨海默病“跡象”更少，在15.1年后，他們才被診斷為輕度癡呆。
根據(jù)這些發(fā)現(xiàn)，研究小組得出結(jié)論，體育鍛煉對早發(fā)型阿爾茨海默病患者的認(rèn)知功能和癥狀緩解有益，每周鍛煉至少兩個(gè)半小時(shí)，對于上述罕見的阿爾茨海默病患者就會(huì)有幫助。
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