一看網(wǎng)紅直播就想買，如何控制購(gòu)物欲？

一看網(wǎng)紅直播就想買，如何控制購(gòu)物欲：

購(gòu)物平臺(tái)直播間有多瘋狂?幾萬件庫(kù)存量的商品，只需要幾秒鐘就能賣到下架。據(jù)說，沒有任何一個(gè)女生能夠抵擋得住某網(wǎng)紅的推廣，一聽到“所有女生!”“OMG!買它!”就會(huì)不自覺地下單付款。近兩年，“網(wǎng)紅直播帶貨”越來越火爆。在前不久結(jié)束的“雙十一”混戰(zhàn)中，交易額突破億元的淘寶直播間超過10個(gè)，千萬級(jí)別的則超過了100個(gè)。那么從消費(fèi)者的角度來說，一看網(wǎng)紅直播就想買，究竟是網(wǎng)紅們的魔力太大?還是你控制不住自己的購(gòu)物欲？

為什么總是忍不住“買買買”?說到底，還是沖動(dòng)購(gòu)物的心理在作祟。很多人不停地“買買買”，都是出于這類心理：“這個(gè)東西我可能用得著”、“東西很便宜，不買就吃虧”或者“別人都買了，我也要買”等等，由此購(gòu)置了一大堆自己根本用不著的東西。他們享受的不是商品本身，而是下單那一刻心理欲望得到滿足的購(gòu)物行為。本質(zhì)上，這是一種非理性的消費(fèi)行為。

那么，如何控制購(gòu)物欲？第一，購(gòu)物之前一定要明確自己的需求。不妨給自己幾秒鐘時(shí)間，想清楚這些問題：這件商品有用嗎?我需要使用它嗎?我使用它的概率有多高?它適合我嗎?第二，給自己設(shè)置一定的購(gòu)物限額。盯緊錢包，及時(shí)記賬，約束自己的消費(fèi)行為，避免無意義、無價(jià)值的支出。第三，轉(zhuǎn)移注意力。心理欲望的滿足可以通過其他途徑來實(shí)現(xiàn)，比如外出游玩、和朋友聊天或者培養(yǎng)一定的興趣愛好等等。

需要指出的是，如果你的購(gòu)物欲已經(jīng)嚴(yán)重威脅到基本的日常生活、工作和社會(huì)活動(dòng)，并因不合理的購(gòu)物欲望而負(fù)債累累，達(dá)到失去理智、精神異常的地步，就要警惕是否患上了心理疾病。如果出現(xiàn)這類癥狀，要及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求治療，避免悲劇的發(fā)生。

本文由中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院八一大樓門診部主任、心身醫(yī)學(xué)門診主任、資深心理咨詢與治療師彭國(guó)球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。